モチベーションに頼るのは、もうやめた。
こんにちは、だいちです。
ダイエットは明日から。
という言葉が使われるように、
やろうと決めていたことを、
明日でいいや。と後回しにしていませんか？
例えば、
今日は、仕事が早く終わるから、
仕事が終わったらブログを書くぞ！
メルマガストックも今のうちにたくさん作っておくぞ！
とやる気まんまんだったのに、
仕事を終え、家に着くと全くやる気がでない。
むしろ、せっかく早く仕事が終わったんだからと、
撮りためていたテレビ番組を見てしまう。
パソコンを開いても、気づけばYouTubeしか見ていない。
とにかく、全くやる気が起きない！！
そんなことが日々続いてしまっていませんか？
あれ？そんなことあるわけないって？
実は、僕は、結構な頻度で起こります笑。
情報発信をする立場でありながら、
こんなことを言うのも変な話ですが、
ぶっちゃけ僕は、
誘惑にめっぽう弱いです。
そして、ブログやメルマガを書くのにも
すごく時間がかかるタイプだから、
ブログやメルマガをすぐに書き上げる人を
本気ですごいと思います。
そこで僕は、
誘惑に負けてしまう人と誘惑に打ち勝つ人
この違いは何なのか、改めて考えてみました。
そこで僕が導き出した答え。
それは、誘惑に打ち勝つ人は、
モチベーションに頼っていないこと。
誘惑に打ち勝つ人は、
やるべきことを習慣に落とし込めている。
これでした。
以前も話題に出したことがありますが、
精神科医であり、映画評論家であり、作家であり、
さらにYouTuberでもある樺沢紫苑先生。
樺沢先生は、
これら多岐にわたる分野を、
日々継続し、第一線で活躍し続けている
まるで化け物のような人です。
どうして樺沢先生が、複数のことを
しかも、どれも妥協せず続けてこれるのか。
それは、複数のこと全てを
習慣に落とし込んでいるからです。
樺沢先生は、
朝昼晩三食バランスよく食べる、
食後は毎回歯を磨く、
柔軟剤はこれを使う、
というように
日常生活で、こうするのが当たり前レベルまで
習慣に落とし込んでいるんです。
ただ、この話を詳しく説明すると
かなり長くなってしまいますし、
話が脱線してしまうので、
また別のタイミングで紹介したいと思います。
とにかく、要は、
モチベーションに頼らない習慣作りが大切。
これに限ります。
モチベーションなんて関係なく、
朝昼晩を三食取りますよね。
ご飯を食べたら歯を磨こうとしますよね。
好きな香りの柔軟剤があれば、
それを使おうと思いますよね。
僕は樺沢先生の方法を聞いて、
ブログやメルマガは、
朝起きてすぐ書くようにしています。
もちろん、寝不足の日や、
集中量がどうやっても足りなくて
上手く書けないこともあります。
でも、毎朝起きたら、
ご飯よりも前に記事を書く。
時間は1時間。
これを徹底して習慣化させました。
1週間もたつと、
やりたくないなあ・・・という気持ちより、
やらないと気持ちわるい。
そんな感情にまでなりました。
だからもちろん、
この習慣は今も継続できています。
ただ、今僕ができているのは、
記事を書くこと。
実際にブログにアップしたり、
メルマガに入れ込んだりする所までは
出来ていないので、それが今の僕の課題です。
さあ。皆さんは、どうですか？
ブログやメルマガ、Twitterでの情報発信、
継続してできていますか？
もし継続できてないと思った人は、
習慣化する方法をぜひ取り入れてみてください。
僕たちには感情があります。
モチベーションが上がらない日は
必ず起きます。
だから、日々の習慣にすることで、
モチベーションに関係なく、
作業を続けることができます。
それは、長い目で見ると、
モチベーションに頼っている人に比べれば
圧倒的な差が出るほどです。
結果が出ない。
成果が残せない。
そんな時こそ、
日々の習慣を見直してみましょう。
ではでは
ABOUT ME
