そんなに早く老いてどうするの？
アンチエイジングに遅いはない。
こんにちは、だいちです。
日々生活を送る中で、
事ある毎に過去の出来事を考えてしまう人は、
要注意です。
脳の老化は老化力がめちゃくちゃ強いです。
そして、長時間、
過去の出来事や思い出に浸ってしまうと、
脳はどんどん老化していきます。
それはなぜか。
新しい記憶が脳に入ってこないからです。
確かに過去の出来事は古い記憶です。
新しい記憶ではありません。
でも、自信がない時や不安になっている時、
敢えて自分のやる気を奮い立たせるために
過去の出来事を思い出すことはありますよね。
過去の出来事を教訓にして、
同じ失敗を起こさないためにも、
もちろん考えます。
でも。
学生時代の部活の出来事、仕事で体験した武勇伝、
あの時頑張ったなあ…
あの時大変だったけど乗り越えたんだよなあ…
と、しみじみ思い出を振り返ることって、
正直脳の成長を妨げてるんです。
なぜなら、
キラキラしていた過去を思い返すことで、
今の自分とのギャップに打ちのめされ、
やる気を奮い立たせるどころか
自信喪失になることもあるからです。
なんであの時は楽しかったのに、
今こうなってしまったんだろう。
そう感じてしまうことは、
脳にとってものすごいマイナス状態です。
だから皆さんにお願いです。
過去を振り返らないでください。
過去を振り返ることで、
脳は着実に老化します。
そして、心にどんどん傷を負います。
今、僕たちに必要なことは、
今を立ち止まることや
過去を振り返ることではなく、
未来を見て前に進むことです。
そのために、
行動を新しい記憶に塗り替えていきましょう。
新しいプラスの記憶として更新していくのです。
ケンブリッジ大学の研究では
新しい学びは古い記憶を忘れることに繋がる。
ノートルダム大学の研究では
部屋を移動すると記憶を忘れやすくなる。
このように言われています。
つまり、新しい行動を起こすと、
古い嫌な記憶が新しい記憶に上書きされて、
打ち勝つってことです。
だから、とにかく前に進む。
行動する。
これが過去の出来事を忘れるために
一番の方法だってことです。
過去の経験を活かすことは、
素晴らしいことです。
過去の経験を活かすことで、
同じ失敗をしなくて済むんですからね。
でも、過去の記憶によって、
自分を支配されることは危険です。
自分をレベルアップさせるのは、
過去の記憶ではなく新しい記憶です。
過去の記憶に支配されればされるほど、
どんどん老化が早まります。
身体だけでなく、
脳と心が老化していくのです。
日々、新しいことにチャレンジする。
これが何よりのアンチエイジングです。
肌つやが良くなるより、
脳みその細胞が活性化する方が
イキイキ度合いは増し増しです。
脳みその細胞が活性化することで、
歳を重ねれば重ねるほど
若返りが可能ってことです。
前に進む。
新しいことにチャレンジする。
アンチエイジングに遅いはない。
ではでは。
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